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Navigatrice chevronnée et aventurière des océans, Maud Fontenoy partage aujourd’hui une nouvelle traversée : celle qui mène vers la confiance en soi. Dans son ouvrage « Cap sur la confiance », publié chez Larousse, elle révèle les clés d’un cheminement personnel qu’elle a dû construire jour après jour, entre doutes et dépassement de soi.
Une construction quotidienne face aux doutes
Pour la navigatrice, la confiance ne se décrète pas. Elle insiste sur le fait qu’il s’agit d’un processus à travailler au quotidien. Ayant grandi sur un bateau, elle a dû apprendre à composer avec ses propres fragilités dès l’enfance.
Parmi les épreuves marquantes, elle évoque notamment le souvenir d’un malaise en classe, où elle s’est évanouie devant ses camarades. Ces moments difficiles ont forgé sa capacité à rebondir et à construire une confiance solide.
Le courage, rempart contre l’abandon
Maud Fontenoy définit le courage comme le refus d’abandonner face à la peur. Cette philosophie, elle l’a mise en pratique lors de sa traversée de l’Atlantique Nord à la rame, une épreuve qui l’a confrontée à ses limites physiques et psychologiques.
C’est en affrontant directement ses peurs que la navigatrice s’est véritablement construite. Chaque défi relevé est devenu une pierre supplémentaire dans l’édifice de sa confiance personnelle.
Des outils concrets pour avancer
L’évaluation par la méthode « pour et contre »
Dans son livre, Fontenoy propose des méthodes pratiques accessibles à tous. Elle recommande notamment d’établir une colonne « pour » et « contre » pour évaluer ses décisions avec lucidité.
La connaissance de soi comme fondation
Identifier ses qualités, ses désirs et ses ressources personnelles constitue une étape essentielle. La navigatrice insiste également sur l’importance de prendre soin de son corps pour se sentir mieux dans sa tête.
La visualisation et la pensée positive occupent également une place centrale dans sa démarche, permettant de projeter ses objectifs et de maintenir le cap dans les moments difficiles.
Repenser le bonheur et l’échec
Selon Maud Fontenoy, le bonheur n’est pas nécessairement synonyme de confort. Au contraire, c’est dans le dépassement de soi que se trouve une satisfaction profonde et durable.
Même à travers les échecs, elle affirme qu’on peut tirer du plaisir et des apprentissages précieux. Cette vision transforme chaque obstacle en opportunité de grandir.
Transmettre aux jeunes générations
L’éducation à la confiance en soi auprès des jeunes représente un enjeu majeur pour la navigatrice. Elle critique vivement la représentation trompeuse des réseaux sociaux qui omettent systématiquement les difficultés et les échecs.
Pour elle, il est essentiel de cultiver un état d’esprit responsable chez les enfants, en leur montrant que le chemin vers la réussite est pavé d’obstacles à surmonter.
L’apaisement vient avec le temps
Avec les années, Maud Fontenoy a appris à mieux se connaître et, surtout, à s’accepter. Cette évolution personnelle lui a permis de trouver une forme de paix intérieure.
L’écoute de soi et la bienveillance personnelle sont devenues pour elle des outils essentiels. Ces pratiques permettent de naviguer plus sereinement dans les tempêtes de l’existence, comme sur celles de l’océan.
